Sanfter Bewegungskurs ab 24.09.2025

Beschreibung

"Beweg dich freier und komm ins Spüren!" – Bewegungsworkshop in Glattbach Leidest Du immer wieder unter Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Kieferbeschwerden, Rückenschmerzen oder sogar Ohrensausen – und das, obwohl medizinisch oft nichts gefunden wird? In meinem Bewegungsworkshop lernst Du, wie Du mit einfachen, gezielten Übungen und achtsamer Körperwahrnehmung wieder in Deine natürliche Leichtigkeit findest. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Beschwerden nicht länger hilflos ausgeliefert sein wollen – und offen sind für neue, ganzheitliche Wege. Die meisten Übungen werden auf einer Yogamatte ausgeübt. Was diesen Kurs besonders macht: Meine individuelle Begleitung Ich arbeite mit einer kleinen Gruppe und nehme mir Zeit für jeden Teilnehmer. Ich komme zu Dir an die Matte und berühre achtsam die entsprechende Muskulatur, die wir bewegen wollen. Zudem gebe ich gezielte Impulse – und zeige Dir, wie Du Dich selbst besser spüren kannst. Erinnerung mit Mehrwert Nach jedem Abend bekommst Du eine kurze Zusammenfassung per Mail – teilweise mit kleinen Videos – damit Du das Gelernte zu Hause wiederholen und festigen kannst. Deinen Körper verstehen – nicht nur üben Du erfährst, warum bestimmte Übungen helfen – und wie Du sie an Deine Beschwerden anpassen kannst. Du bekommst Tipps, wie Du dauerhaft etwas für Dich tun kannst, ohne Dich zu überfordern. Kurstermine: 24.09. | 01.10. | 08.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10.2025 Immer mittwochs von 18:00–19:00 Uhr